no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		朝の体重
49.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
15時
ランチパック牛煮込み風（2人前） 212 kcal
飲むこんにゃくゼリーグレープフルーツ味（1人前） 37 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
キャベツの白和え（1人前） 91 kcal
キノコの旨煮（1人前） 63 kcal
玉ねぎとササミの甘辛炒め煮（1人前） 131 kcal
オムレツ（1人前） 117 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
19時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
  1339 kcal
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