62.6kg　　　34.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

62.6kg　　　34.0%
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【今日の感想】
昨日の食べすぎからか　一日中　お腹の底から　きつい　。重いといったらいいのか。
蛋白質を食べ過ぎると　胸焼けみたいなきつさが数日有るじゃん。あれである。

豚の角煮を　つまみすぎた。
夜はスイカかメロン　が食べたい。

甘くて水分が十分あるものなら食べたいのよねぇ
そうまでして、食べるなってか・・・汗

【記録グラフ】
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
くらこん しそこんぶ（0.1人前） 9.4 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根サラダ（1人前） 20.2 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
16時
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（0.7人前） 128 kcal
おろしうどん 小（0.5人前） 92.5 kcal
出し巻き卵（0.4人前） 156 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ハムカツ（0.25人前） 28 kcal
18時
ｹﾙﾄﾞｾﾝ クッキー（1人前） 40 kcal
  805 kcal
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コメント
どんぐり27 2011/06/19 19:54 
スイカ夏ですね。
 10円 2011/06/19 23:15 
は～い！　スイカ　枝豆　ビールがあれば夏は乗り越えられる♪
おっと、ダイエット中でしたっ！　酒は控えんと＾＾；
美桜 2011/06/20 14:11 
私はスイカとうなぎが大好き＾－＾　これがあれば他はいらない＾ｍ＾
冷えてる梅酒をいつ飲むか考え中・・・・もう一週間考えてる＾＾；
 10円 2011/06/23 03:03 
梅酒　もいいなぁ。今年は梅酒つけてみるかなぁ
スイカとうなぎ　　夏の風物詩だねぇ　　
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