6/19【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

6/19
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【記録グラフ】
食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
きゅうり（2人前） 4.2 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 59.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
湖池屋 スコーン（1人前） 442 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
味噌汁（1人前） 40.4 kcal
  2487 kcal
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