no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1人前） 5.8 kcal
ごま（1人前） 11.6 kcal
12時
人参（4人前） 14.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 27.7 kcal
ピーマン（1人前） 13.4 kcal
ニラ（1人前） 6.5 kcal
ケンミン ビーフン（1人前） 173 kcal
玄米（1人前） 107 kcal
トマト（1人前） 28.5 kcal
自家製カスピ海ヨーグルト（1.2人前） 57.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 7.1 kcal
トップバリュー アイスバー　オレンジ（1人前） 22 kcal
  644 kcal
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