no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
38kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		朝の体重
49.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キャベツ玉ねぎ炒め乗せライ麦トースト（1人前） 213 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
11時
玄米おにぎりおかか（1人前） 210 kcal
しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
キャベツとトマトの白和え（1人前） 90 kcal
ニンジンのナムル風（1人前） 43 kcal
15時
抹茶あんたい焼き（1人前） 250 kcal
17時
納豆トマト乗せライ麦トースト（1人前） 216 kcal
ニンジンとアスパラの梅サラダ（1人前） 34 kcal
キャベツとトマトのポン酢和え（1人前） 24 kcal
18時
キウイ（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
22時
梅はちみつ黒酢（1人前） 14 kcal
  1346 kcal
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