no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
41kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		朝の体重
49.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キャベツナサラダ乗せライ麦トースト（1人前） 228 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
12時
ライ麦トースト（1人前） 122 kcal
野菜炒め（1人前） 102 kcal
トマトの白和え（1人前） 87 kcal
15時
ブルーベリージンジャーヨーグルト２（1人前） 75 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
もやしスープ２（1人前） 18 kcal
キャベツとトマトのサラダ（1人前） 26 kcal
キャベツとササミのおろしポン酢和え（1人前） 162 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
18時
豆乳牛乳２（1人前） 134 kcal
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
22時
梅はちみつ黒酢（1人前） 14 kcal
  1331 kcal
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