no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
0kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
49.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腕立て
0回
腕立て（回） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
キャベツ乗せライ麦トースト（1人前） 173 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
12時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
野菜炒め（1人前） 121 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
15時
カロリーコントロールアイスラムレーズン（1人前） 80 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
もやしスープ（1人前） 19 kcal
まいたけの梅おろしポン酢和え（1人前） 23 kcal
野菜炒め（1人前） 132 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
18時
さっぱりゆず蒸まんじゅう（1人前） 222 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1401 kcal
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