no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（左足）
14.6%
体脂肪率（左足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（左腕）
10.1%
体脂肪率（左腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率（右足）
14.6%
体脂肪率（右足）（%） のグラフ
体脂肪率（右腕）
8.1%
体脂肪率（右腕）（%） のグラフ
 		筋肉量（左足）
11.6kg
筋肉量（左足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（左腕）
3.6kg
筋肉量（左腕）（kg） のグラフ
筋肉量（右足）
11.8kg
筋肉量（右足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右腕）
3.7kg
筋肉量（右腕）（kg） のグラフ
 		水分量
44.7kg
水分量（kg） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
57.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アイスコーヒー S（1人前） 0.02 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
ドリンクシロップ（1人前） 27.1 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ とろっとはちみつ＆マーガリン（1人前） 313 kcal
3時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
8時
DHC カルシウム/マグ（0.6人前） 0.32 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（0.5人前） 4.5 kcal
DHC ﾏﾙﾁビタミン/ミネラル+Q10（0.6人前） 2 kcal
9時
イオン ミント味ガム（0.2人前） 5.4 kcal
10時
日本コカ・コーラ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｴﾒﾗﾙﾄﾞﾏｳﾝﾃﾝﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾌﾞﾗｯｸ（1人前） --- kcal
グリコ グングンソーセージ（2人前） 76 kcal
11時
豊橋茶[ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ]500ml（1人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.3人前） 970 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
13時
日本コカ・コーラ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｴﾒﾗﾙﾄﾞﾏｳﾝﾃﾝﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾌﾞﾗｯｸ（1人前） --- kcal
20時
鶏肝しぐれ煮（1人前） 84.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 108 kcal
ピーマン炒め（1人前） 94.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（0.5人前） 4.5 kcal
DHC カルシウム/マグ（0.4人前） 0.21 kcal
DHC ﾏﾙﾁビタミン/ミネラル+Q10（0.4人前） 1.3 kcal
21時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 123 kcal
  2208 kcal
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