☆取り、続投ですね～♪
縄跳び、震度 3 くらいかな ?!   (o^ O^)シ彡☆

いえいえ・・・震度６強・・・、
三輪車大震災ですわ～～＾＾。

で、今日は何回やるんですか～？
えっ？
アシタカラ？
…
なんてね。

ハハハ・・・・、さすがに今日からにしますは、今回は(笑)。

ボクササイズだなぁ～
僕はどうしようかな～？

走る・跳ぶはたしかに・・・ボクササイズから取り入れたよ～～＾＾。

後半戦頑張っていきましょう〜
オフ会のために〜？

表向きは・・・自分のため・・・、その実態は・・・(笑)。

がんばっていきまっしょい！

あざ～～す＾＾。
ちょうど・・・時間となりました・・。
一汗・・かいてきます～～＾＾。

ｱｲｽﾉﾝ睡眠～なかなかいいっすよ(^-^)b
お試しくだされ～♪

アイスノン・・・そんなに良いんだ・・・。
ありがとう・・・＾＾、試してみます＾＾。

体重のグラフがある･･･三輪車さんも本気モードですね。(^^)

私も負けないように頑張ります～。（笑）

うん・・・体重グラフ復活です＾＾。
また・・・よろしくお願いします＾＾。

いろいろ、試行錯誤中でんなぁ。わちきは、練習会に参加して
走る距離を伸ばしますわぁ。

色々・・・アドバイス、お願いします＾＾。
走り・縄跳びがメインで・・・がんばります＾＾。

さあ7月になりましたね！
いっしょにがんばりましょう！！

後から・・・のろのろとついていきますわ～＾ー＾。
おいてかれないように・・＾＾。
今月もよろしく～～＾＾。

ナワトビきつそうっすねえ。
お仕事にも持ってけばできたり･･わなわけないっすね。^^;;

思った以上にきついっす＾＾。
走って・・・跳んで・・・、でも今日は食べ過ぎました（＞＜）。
意味ねぇ～～～、です(笑)。

足首のストレッチ忘れるなよ～～～
それから靴の指先　注意やで～～～ツメやられるで～～＾＾。

はい！　ありがとうございます＾ー＾。
充分にやってから・・・始めます！！。

おぉぉぉー、三ちゃんも気合が、、、、（笑）
少しずつでも継続しないと・・・・わかっているけど、あはっ、あはっ！

腹筋やろうと思ったら・・・寿司を食い過ぎて・・・苦しい。
相変わらずの三輪車です(笑)。

縄跳び頑張る事ですね。

は～～い・・・がんばります＾＾。

はじめの一歩！
http://www.vap.co.jp/ippo/

はじめは・・・めちゃくちゃマイナスでしたわ～＾＾。
へへへ(*^o^*)。

いよいよ本気モードですね。
素晴らしい結果が出ますように･･･♪

コツコツやっていきます・・・。
また・・色々教えてください＾＾。

まあまあ･･
あんまり気張らんとさ･･
空回りするで～～（＾＾；
そろそろといくべや･･そろそろと！（＾＾）

は～～い・・・その方が・・・、確実ですね～～＾＾。

只今梅雨肥り中～
夏肥りにそのまま移行しないようにいこ～～～～　　　　　　　なんちゃってd(*⌒▽⌒*)b 

私は季節に関係なく、肥り中です＾＾。
がんばって痩せないと・・・(笑)。
スリムな身体・・・無理だな～(爆)。

脂肪ローラーって、どんなのですか？？

腹筋に効きますね～～＾＾。
恥ずかしながら3回しかできませんでした。
値段と効果を考えれば優れものですよ＾＾。

歩走跳鍛って何？？？

と思って、NETで検索したら、三輪車さんばっかり出てきました～♪

歩く、走る、縄跳び、筋トレの事を言った造語ですよ～～＾＾。

縄跳び、二の腕にも効いてよさそうだ。
私もしよっかな？

二人で跳んで・・・日米大震災起こそうか(笑)。