no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（左足）
15.7%
体脂肪率（左足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（左腕）
10.2%
体脂肪率（左腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率（右足）
14.7%
体脂肪率（右足）（%） のグラフ
体脂肪率（右腕）
8.6%
体脂肪率（右腕）（%） のグラフ
 		筋肉量（左足）
11.1kg
筋肉量（左足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（左腕）
3.5kg
筋肉量（左腕）（kg） のグラフ
筋肉量（右足）
11.6kg
筋肉量（右足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右腕）
3.6kg
筋肉量（右腕）（kg） のグラフ
 		水分量
44.2kg
水分量（kg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
イオン ミント味ガム（1人前） 27 kcal
2時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHC コラーゲン（1人前） 1.5 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
DHC ﾏﾙﾁビタミン/ミネラル+Q10（1人前） 3.3 kcal
14時
びわ（1人前） 36 kcal
15時
サイゼリヤ 冷たいパンプキンスープ（0.7人前） 96.6 kcal
サイゼリヤ ミラノ風ドリア（0.5人前） 260 kcal
サイゼリヤ ミックスグリル（0.7人前） 497 kcal
サイゼリヤ ポップコーンシュリンプ（0.2人前） 38.8 kcal
サントリー ペプシコーラ（1人前） 96 kcal
サイゼリヤ 採りたてきゃべつのペペロンチーノ（0.7人前） 478 kcal
さわやか白ぶどう（2人前） 96 kcal
17時
スターバックスコーヒー キャラメルマキアート アイス 無調整乳 グランデ（1人前） 241 kcal
ソフトクリーム（0.1人前） 13.1 kcal
20時
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 108 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
22時
DyDo アイスコーヒー微糖（1人前） 51.3 kcal
23時
pepsi pepsi DRY（1人前） 105 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 手巻サーモンわさびマヨ（1人前） 196 kcal
  2751 kcal
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