no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

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【記録グラフ】
仮眠時間
180分
仮眠時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（左足）
16.2%
体脂肪率（左足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（左腕）
10%
体脂肪率（左腕）（%） のグラフ
体脂肪率（右足）
15%
体脂肪率（右足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（右腕）
8.7%
体脂肪率（右腕）（%） のグラフ
 		筋肉量（左足）
10.8kg
筋肉量（左足）（kg） のグラフ
筋肉量（左腕）
3.5kg
筋肉量（左腕）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右足）
11.3kg
筋肉量（右足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右腕）
3.5kg
筋肉量（右腕）（kg） のグラフ
水分量
44.2kg
水分量（kg） のグラフ
 		骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4175歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ダイドードリンコ エナジージム（1人前） 143 kcal
9時
ダイドー ダイドーブレンドコーヒー（1人前） 67 kcal
11時
きゅうりの胡麻和え（1人前） 46.7 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
19時
DHC コラーゲン（0.6人前） 0.9 kcal
DHC ﾏﾙﾁビタミン/ミネラル+Q10（0.6人前） 2 kcal
DHC カルシウム/マグ（0.6人前） 0.32 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（0.5人前） 4.5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.4人前） 102 kcal
20時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
21時
イオンリテール もりもりいくらの海鮮丼（1人前） 725 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
  1726 kcal
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