no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（左足）
17.3%
体脂肪率（左足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（左腕）
10.3%
体脂肪率（左腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率（右足）
16.4%
体脂肪率（右足）（%） のグラフ
体脂肪率（右腕）
9.2%
体脂肪率（右腕）（%） のグラフ
 		筋肉量（左足）
10.5kg
筋肉量（左足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（左腕）
3.5kg
筋肉量（左腕）（kg） のグラフ
筋肉量（右足）
11kg
筋肉量（右足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右腕）
3.5kg
筋肉量（右腕）（kg） のグラフ
 		水分量
44.4kg
水分量（kg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
イオン カルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前） 75 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ 脂肪0ﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（1人前） 50 kcal
11時
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ホイップ＆カスタードデニッシュ（1人前） 335 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
14時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.3人前） 970 kcal
21時
DyDo アイスコーヒー微糖（1人前） 51.3 kcal
  2453 kcal
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