no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（左足）
17.3%
体脂肪率（左足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（左腕）
10.3%
体脂肪率（左腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率（右足）
16.4%
体脂肪率（右足）（%） のグラフ
体脂肪率（右腕）
9.2%
体脂肪率（右腕）（%） のグラフ
 		筋肉量（左足）
10.5kg
筋肉量（左足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（左腕）
3.5kg
筋肉量（左腕）（kg） のグラフ
筋肉量（右足）
11kg
筋肉量（右足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右腕）
3.5kg
筋肉量（右腕）（kg） のグラフ
 		水分量
44.4kg
水分量（kg） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
1963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
イオン カルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前） 75 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ 脂肪0ﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（1人前） 50 kcal
11時
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ホイップ＆カスタードデニッシュ（1人前） 335 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
14時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.3人前） 970 kcal
21時
DyDo アイスコーヒー微糖（1人前） 51.3 kcal
  2453 kcal
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