no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日(月)

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【記録グラフ】
体脂肪率(左足)
17.3%
体脂肪率(左足)(%) のグラフ
体脂肪率(左腕)
10.3%
体脂肪率(左腕)(%) のグラフ
体脂肪率(右足)
16.4%
体脂肪率(右足)(%) のグラフ
体脂肪率(右腕)
9.2%
体脂肪率(右腕)(%) のグラフ
筋肉量(左足)
10.5kg
筋肉量(左足)(kg) のグラフ
筋肉量(左腕)
3.5kg
筋肉量(左腕)(kg) のグラフ
筋肉量(右足)
11kg
筋肉量(右足)(kg) のグラフ
筋肉量(右腕)
3.5kg
筋肉量(右腕)(kg) のグラフ
水分量
44.4kg
水分量(kg) のグラフ
骨量
3.1kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
57.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1963歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2453kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 222 kcal
イオン カルシウム+鉄入り低脂肪乳(1人前) 75 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 脂肪0プロバイオティクス プレーンヨーグルト ビタミンD入り(1人前) 50 kcal
11時
セブンイレブン フライドチキン(1人前) 340 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml(1人前) 64.6 kcal
セブンイレブン ホイップ&カスタードデニッシュ(1人前) 335 kcal
12時
とうもろこし(1人前) 115 kcal
14時
とうもろこし(2人前) 230 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当(1.3人前) 970 kcal
21時
DyDo アイスコーヒー微糖(1人前) 51.3 kcal
  2453 kcal
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