no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（左足）
16.4%
体脂肪率（左足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（左腕）
10%
体脂肪率（左腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率（右足）
16.4%
体脂肪率（右足）（%） のグラフ
体脂肪率（右腕）
8.1%
体脂肪率（右腕）（%） のグラフ
 		筋肉量（左足）
10.6kg
筋肉量（左足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（左腕）
3.4kg
筋肉量（左腕）（kg） のグラフ
筋肉量（右足）
10.7kg
筋肉量（右足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右腕）
3.6kg
筋肉量（右腕）（kg） のグラフ
 		水分量
43.5kg
水分量（kg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
イオン BESTPRICE 柿の種（0.7人前） 1004 kcal
12時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
若鶏のハーブ焼き（0.4人前） 240 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
森永 バニラ クリーム仕立て（1人前） 79 kcal
14時
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
日本水産 おさかなのソーセージ　1本（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コカコーラ いろはす（1人前） --- kcal
17時
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
敷島製パン ほわ蒸しドーナツ女峰いちご いちごホイップ＆ジャム（1人前） 254 kcal
19時
日本コカ・コーラ ジョージア ヴィンテージ ダブルバリスタチャンピオン（1人前） 64.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 415 kcal
キャベツ（1人前） 128 kcal
  3034 kcal
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