ダイエット開始から３年２ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

ダイエット開始から３年２ヶ月と９日目
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昨日は美味しい物いっぱい食べてしゃべりまくったわ。
午前様やったけど頑張ってウォーキング行ったしぃぃぃ^^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1154kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（1人前） 250 kcal
ヨーグルト（1人前） 45 kcal
夏みかん（1人前） 17.6 kcal
豆サラダ（1人前） 44.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
しらす山ちらし（1人前） 100 kcal
富山県産宝石白えび（1人前） 86 kcal
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
いか天（1人前） 68 kcal
たっぷりマンゴー（1人前） 51 kcal
19時
キムチ（1人前） 9.2 kcal
冷奴（1人前） 21.2 kcal
コチュジャン炒め（1人前） 533 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 50 kcal
  1648 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/07/03 20:15 
午前様？　飲み会だったのかなー？(//∀//）
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