きついのかきつくないのかわからない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

きついのかきつくないのかわからない
< no title 　｜　睡眠不足 >
　最近バイトと訓練で忙しい、昨日久々に丸一日休みだったがあっという間に時間が過ぎた、今日になってバイトに向かうとき不安が襲ってきた俺はこの先どうなるのだろうか自分でもわからない先が分からなければ目の前の事を一生懸命やるしかないと思う。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナマヨ（1人前） 418 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
19時
サークルKサンクス おいなりさん（1人前） 225 kcal
  1014 kcal
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