文章思いつかない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

文章思いつかない
< あるく 　｜　朝からがっつり >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
マーボーナス
なすときゅうりのぬか漬け
野菜生活100　黄
麦茶

【間食】
アイスコーヒー（+牛乳、パルスイート）×2
クリームサンドビスケット
マリービスケット1/3
さくらんぼ
きゅうりのぬか漬け

【晩ごはん】
オムライス（にんじん、たまねぎ、ピーマン、トマト、ケチャップ）
コンソメスープ

【夜食】

【今日の感想】
メールの文章考えてたけど、
どう書いたら相手に伝わるかとか考えてたら全然書けなかった。
あと何か書き忘れた気がする。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ナス（ぬか漬け）（4人前） 4.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（0.4人前） 0.54 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
森永 森永おいしい牛乳（1.5人前） 200 kcal
味の素 パルスイート（2人前） --- kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
きゅうりのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
16時
さくらんぼ（4人前） 12 kcal
17時
森永 マリー（1人前） 25 kcal
江崎グリコ クリームサンドビスケット（1人前） 99 kcal
19時
オムライス（1人前） 499 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.2人前） 42.2 kcal
コンソメスープ（0.7人前） 48.9 kcal
  1396 kcal
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