7/8【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
菓子パン（2人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
卵焼き（0.5人前） 62.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
19時
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
  1787 kcal
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