7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

7/12
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【記録グラフ】
最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.8人前） 230 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.3人前） 67.2 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
いかめし（0.5人前） 99.9 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ジャガバタ（0.4人前） 85.7 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
すいか（0.4人前） 20.7 kcal
  2159 kcal
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