7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

7/13
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.5人前） 144 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
かつお（0.5人前） 19.4 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1541 kcal
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