とうもろこしうまい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

とうもろこしうまい
< お肉を 　｜　プルコギ >
【朝ごはん】
トマトと鶏肉のチリソース煮
うどん
カフェオーレ
麦茶

【昼ごはん】
鮭おにぎり
焼きとうもろこし
なすの肉味噌炒め
麦茶

【間食】
チーズスフレ
コーヒー（+牛乳、パルスイート）
ひたすら麦茶
じゃんじゃかソーダキャンディー
抹茶ミルク
スポーツドリンク

【晩ごはん】
カレーライス（にんじん、たまねぎ、トマト、じゃがいも、牛肉）
福神漬け
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
とうもろこし貰ったから醤油塗って焼いた。
焼きとうもろこしうまー！
【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマトと鶏肉のチリソース煮（0.1人前） 158 kcal
うどん（ゆで）（0.2人前） 70.2 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
カゴメ 野菜生活　青りんご＆ライム（0.3人前） 20.4 kcal
9時
マクドナルド アイスカフェオーレ（1人前） 182 kcal
10時
ブランシェ チーズスフレ（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい無脂肪牛乳（0.4人前） 36.8 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 255 kcal
焼きとうもろこし（1人前） 115 kcal
なすの肉味噌炒め（0.3人前） 96.6 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
13時
麦茶（3人前） 6 kcal
15時
ライオン じゃんじゃかソーダキャンディー（2人前） 24.8 kcal
抹茶（1.8人前） 29.2 kcal
森永 森永のおいしい無脂肪牛乳（0.9人前） 82.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
麦茶（3人前） 6 kcal
19時
カレー（1人前） 439 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1800 kcal
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