麦茶【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

麦茶
< プルコギ 　｜　とまとととまと >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ランチパック 牛煮込み風
チャーハン
食べるラー油
麦茶

【間食】
チョコバナナ味ココア
コーヒー（+牛乳、パルスイート）

【晩ごはん】
ご飯
やきそば（+キャベツ、にんじん、たまねぎ、豚肉）
白味噌汁（豆腐、ワカメ、オクラ）
ツナトマト
カボチャの煮物
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
やりたいと思う事はあるけど、続けられるか不安。
また途中で投げ出してしまうかもしれないと思うと一歩が出ない。
というかその一歩が暗い。
ていうかどの方向にその一歩を向ければいいのか...。
【記録グラフ】
食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（1人前） 35 kcal
12時
山崎製パン ランチパック　牛焼肉＆マヨネーズ（1人前） 144 kcal
チャーハン（0.8人前） 307 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
森永 牛乳で飲むココア（1人前） 41 kcal
14時
森永 森永のおいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 98 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
麦茶（3人前） 6 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 60.7 kcal
焼きそば（0.8人前） 274 kcal
ツナトマト（0.5人前） 143 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1314 kcal
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