no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（0.4人前） 123 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
15時
なんこつ（1人前） 150 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
やっこ（0.3人前） 24.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
レバー（0.5人前） 75 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
  1631 kcal
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