no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
セブンイレブン そうめん（0.3人前） 92.4 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 45 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
日清 焼きそば（0.3人前） 87.9 kcal
やっこ（0.3人前） 24.8 kcal
  1410 kcal
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