no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
やっこ（0.3人前） 24.8 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
  1245 kcal
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