ヤバ!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日(土)

ヤバ!

< それにしても・・  | マジヤバ(@@; >
【朝ごはん】
372kcal
【昼ごはん】
491kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約7分 約0.51km 消費32.9kcal 765歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 どーでもエエが・・・体重の上昇が止まらない・・・(>_<;
寝しなのアイスが原因だべか?
天気予報では、明日からまた猛暑がぶり返すとのこと!
今日は昼まで来客やらなんやらで忙しいので、午後から
ちょっと歩いて来ようかな・・・
昨日はちょっとだけ歩けたけど、その後やっちゃったからなぁ・・
久しぶりにちょっと歩いたのに水の泡(@@;
でも今日もそうなりそうだな・・・
それでも歩かないよりはいいものね!
あ~ココ何日かは天国だったなぁ~シアワセ~♪
明日からは再び灼熱地獄が待っているのかぁ~・・・
嫌だなぁ・・・・グスン
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
864kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ハム入り)(0.5人前) 108 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
ヨシケイ たらこスパゲッティ(1.3人前) 491 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  864 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/07/23 08:39
私もここん処、上昇して下がりません(>_<)
 みたお 2011/07/23 11:58
暑さで付いた過食癖・・・
気温が下がっても戻らず・・
そうしてるうちにまた暑くなる・・
もう最悪ですわ~~~~(;_;
バービィーちゃん 2011/07/23 08:58
ちゃんと筋肉をつけていないからだよ〜ん( ̄▽ ̄)
私は、今日はでっかいお風呂で汗を流してくるよ〜
ま…それ以上に注入しちゃうかなf^_^;)
 みたお 2011/07/23 12:03
そうだね~・・・
運動してないから筋肉の付きようがないものね・・
デッカイ風呂・・・い~な~・・
昨日ワシ、百均でビアグラス買って来ちゃった(^^;
このシーズンはいいよね~・・・って・・・(--;・・チガウカ
syunfamily 2011/07/23 10:28
兄さん
いまのうちです。
涼しいうちにウォーキングしなはれ~~~^^。
 みたお 2011/07/23 12:09
そうしたかったんだけど、お客さんが
話し好きでさ・・・
行き損ねた・・(@@;
三輪昌志 2011/07/23 11:31
灼熱地獄・・・・、
あ~~ぁ(ため息)。
 みたお 2011/07/23 12:10
そろそろ来たねぇ~~~(;_;)
さのっちょ 2011/07/23 13:15
例の、フルートの少女。。
すごかったです。。
ご紹介、ありがとうございました。。
この子、大人になったら、すごいだろうなあ。。
 みたお 2011/07/23 19:18
すごかったでしょ?
いきなりやる気なくすよね(笑)
ボンド88 2011/07/23 18:06
ぜひ、就寝直前に腹筋をすることをお勧めします。
でもやりすぎてお尻の皮が剥けないようにしてください♪
 みたお 2011/07/23 19:19
腹筋・・・!?
イヤダ~~~~~~(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)!!
だって・・・
暑~~~~~い(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)
きこたん 2011/07/23 19:05
とりあえずやらなきゃ!って思わないで
やってみようかな~と気楽に始めたら結構続けられるもんだよ~O(≧∇≦)O

楽にいこうぜ~(*・x・)ノ~~~♪
 みたお 2011/07/23 19:20
うん・・ありがとう・・・
でもね・・・その前に暑くて何もする気にならないのよ~(ーー;
涼しくなったら頑張る!
ハナユビ 2011/07/24 07:12
>寝しなのアイスが原因だべか?
この影響は大きいと思うな~(笑)
オイラも、寝しなの柿の種は、次の日にてきめんに出るもんね☆
うん
 みたお 2011/07/24 09:00
なるほど~
昨日はアイスの実2コで我慢したよ・・・
今朝の計測はこれから・・どうなるか・・・
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