11年07月24日（日）

マジヤバ（＠＠；

< ヤバ！　｜　月曜や～♪ >

【朝ごはん】
358kcal
【昼ごはん】
736kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：△ 時速4.2km程度で約27分約2.06km　消費124kcal 3068歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ちょっとヤバ過ぎるな････
やっぱり今日は歩くか･････
体重上昇が止まらないよ～（泣）
運動しないで飲んでばっかり･･･悪循環だなぁ･･･
夜寝るのも遅いし、今日は９時起きだったし････
イカン生活になってるわ～･･･
ちょっと考えよう！
もう完全にリバウンドモードになってるしなぁ～･･･
うむ･･･
ワシ･･今日から仕切り直しじゃ！
それと･･･最近、カキコ＆巡回があまり出来ないのは
毎朝、ワシのカキコの時間帯にチビ助がPCを独占
してるため･･･
事務所に行ってカキコ出来るときはしてるけど
なかなかそれも出来なかったりするわけっすm(_ _)m
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【今日の感想】

【記録グラフ】

脈拍 62回	最高血圧 118mmHg	最低血圧 84mmHg
体脂肪率 28.3%	カロリー比較	食事の記録 1094kcal
体重 81.3kg

【食事の記録】

9時
きゅうりとレタスのサラダ（1人前）	9.9	kcal
イカリソースノンオイル　青じそ（1人前）	12	kcal
サンキスト 100％レモン（1人前）	5.5	kcal
ご飯小　（1人前）	151	kcal
キムチ（0.4人前）	7.4	kcal
オムレツ（しめじ、ハム入り）（0.5人前）	108	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前）	736	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1094	kcal
		食事レポートを見る

syunfamily	2011/07/24 09:47
兄さん・・・本当にヤバイす～～このままだと８５キロになりますよ＾＾。
みたお	2011/07/24 20:39
ワシの今までの最大の体重86キロに近付いてる･･･ヤバイ･･･もうアカンかも･･･（>_<；体が凄く重い･･･膝がヤバイ･･･ダルイ･･･ワシはこれを恐れていたのよ･･･この夏･･･ワシの今までの最大の体重86キロに近付いてる･･･ヤバイ･･･もうアカンかも･･･（>_<；体が凄く重い･･･膝がヤバイ･･･ダルイ･･･ワシはこれを恐れていたのよ･･･この夏･･･
世界平和	2011/07/24 10:23
（≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
みたお	2011/07/24 20:43
笑うな！今年の夏が山かもな～･･･笑うな！今年の夏が山かもな～･･･
きこたん	2011/07/24 10:30
あたしゃ笑えません…(´；ω；`)
みたお	2011/07/24 21:21
やっぱ「三段腹友の会」だなぁ～（＾＾）三段腹オフやろーぜー（爆）やっぱ「三段腹友の会」だなぁ～（＾＾）三段腹オフやろーぜー（爆）
三輪昌志	2011/07/24 13:18
マジヤバ（＠＠；・・・この感触、随分前に忘れました～～＾＾。
みたお	2011/07/24 21:22
本当にヤバイよね･･･ワシもそーとーだよ･･（＠＠；本当にヤバイよね･･･ワシもそーとーだよ･･（＠＠；
鳥越雛	2011/07/24 22:24
私は、体重こそ普通の範囲内(152㎝に対して42～43kg程度)みたいですが運動不足が… その証拠に、テレビに出てくるヨガとかのインストラクターとは程遠い引き締まっていない身体。ちょっと運動したいです。暑い時は、一口大の氷を口に含むか、シロップなしかき氷でも食べると良いかもです。冷蔵庫の製氷皿で氷製造です！手回しのかき氷機で氷を砕いて食べたら、ひんやりすると思いますよ☆ カロリーないけど涼しくなれます。
みたお	2011/07/24 22:45
うん！ありがと！雛ちゃんはダイエットの必要ないみたいね･･ｲｲﾅ~ かき氷は今日やったよ！レモン味つけたけどね･･氷だけは･･うむ･･ちと辛いかも･･･かき氷にして･･･お酒を入れるとか～♪ って･･･これじゃダメだね（＾＾；かき氷はこれからが本格的に出番だね！今年はかき氷食うぞぉ～～！！うん！ありがと！雛ちゃんはダイエットの必要ないみたいね･･ｲｲﾅ~ かき氷は今日やったよ！レモン味つけたけどね･･氷だけは･･うむ･･ちと辛いかも･･･かき氷にして･･･お酒を入れるとか～♪ って･･･これじゃダメだね（＾＾；かき氷はこれからが本格的に出番だね！今年はかき氷食うぞぉ～～！！
ダックスＲＯＮ	2011/07/24 23:23
おチビさんはＰＣで何をしてるんですかね？
みたお	2011/07/24 23:54
チビ助は･･･ PCでゲーム関連の動画を見たりようつべで好きなお笑いの動画見たり･･色々覚えるの早いよね･･･チビ助は･･･ PCでゲーム関連の動画を見たりようつべで好きなお笑いの動画見たり･･色々覚えるの早いよね･･･
YGT	2011/07/25 18:09
なんと。お子さんＰＣ使えるんすか。＠＠スゴイ。
みたお	2011/07/25 19:26
ま･･･使えるというか何と言うか･･･好きなものを見るだけだけどね～保育園の時からやってたからもうそこそこいろんなことできるのかも･･･ま･･･使えるというか何と言うか･･･好きなものを見るだけだけどね～保育園の時からやってたからもうそこそこいろんなことできるのかも･･･

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