ガリガリ君【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

ガリガリ君
< 団子三姉妹 　｜　幸せってなんだっけ... >
ガリガリ君 画像1 ガリガリ君 画像2 ガリガリ君 画像3
体をストイックに鍛えるメンツ４名？による飲み会。
うち男子２名、私とほぼ同じ体重。。。うーむ。
やっぱり姉が、このメンツの中で一番呑み喰いしてた。
そりゃ太るわな。。。

この日は確か「うみちゃんを囲む夕べ」みたいなお題で集まったかと思うんだけど、
気がついたら、眠気が来るまでうみちゃんをカラオケボックスで拉致してました。

＜写真3右下＞
青いドリンクはその名も＠ガリガリ君Ｗソーダ。
写真で見たら涼しげで美味しそうだったので注文。目の前に出てきて後悔。
深夜にアルコール×アイスの組み合わせ・・・
甘すぎたので焼酎ロックを注文して、それで割って呑み干しましたが・・・

姉は本当に痩せる気があるのでしょうか・・・？

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】　
平日禁酒　(（金）、相方出張時除く)
★
平日はスポクラ　土日月うち一日はLSD 　
★★★★
【7月のクリア目標】16　※12日スタートの為

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。

　<today's workout>
おなかシェイプ：20分＝50 kcal
筋トレ：45分＝120 kcal
ウォーク＆ラン：60分＝302 kcal
------------------------------
運動消費カロリーの合計 ＝472kcal



【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		エアロバイク
10km
エアロバイク（km） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナジュース（0.5人前） 103 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ミックスフルーツ（0.5人前） 30 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 115 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
筍と蒟蒻のオイスターマヨ炒め（0.2人前） 22.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごぼ天（1人前） 68.6 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（1人前） 46 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 73.1 kcal
ＱＢＢ チーズで鉄分（1人前） 68 kcal
ニチレイ 6種の和惣菜　五目豆（1人前） 21 kcal
筍と蒟蒻のオイスターマヨ炒め（0.3人前） 34.1 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
おにぎり（1人前） 311 kcal
三島食品(株) わかめふりかけ（1人前） 2.3 kcal
16時
ロッテ クーリッシュ バニラ （1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
韓国料理一式（1人前） 1200 kcal
居酒屋 生ビール（5人前） 815 kcal
宝酒造 ダブルミックス アセロラ＆レモン [カン] 350ml（2人前） 357 kcal
甘酒（1.5人前） 219 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
チーズ盛り合わせ（0.5人前） 78.6 kcal
23時
焼酎（1人前） 267 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
  4405 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2011/07/28 16:13 
あの青いグラスに突っ込んであるのは？？？
と、思ったら（爆）
楽しんだみたいですね～　いいなぁ、みんなで集まるのって。。
YGT 2011/07/28 16:30 
姉？ボスのこと？
tomytomy 2011/07/28 17:51 
いっぱい呑んで歌ったんですか。発散したねー、ボス。
三輪昌志 2011/07/28 18:35 
魅力的な料理だったんですね～～＾＾。
おしゃれだな～～関西は・・・。
8/2は焼き鳥でオヤジ飲みっす(笑)。
うみさん拉致・・・(笑)。
逃げ足・・・遅そうだからな～～(爆)。
コージロー 2011/07/28 18:48 
ガリガリソーダめちゃ馬そぉおおおおお！！！！！
そういうのめっちゃ大好きだわぁ
うみのおとこ 2011/07/28 19:42 
昨夜は、お姉さんのほうに遅くまでお付き合い頂きありがとうございました
毎回とても楽しいので、またもやはしゃいでしまいました
辛かったけど美味かったですねー
また乗り込んじゃうよー
syunfamily 2011/07/28 23:25 
ワテもrin2さんと飲みて～～～～＾＾。
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