業務連絡~~&書けねぇ~~!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日(木)

業務連絡~~&書けねぇ~~!!

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~~~~~~~~~~~~業務連絡~♪~~~~~~~~~~~~~~
『バービィーさん迎撃会』が開催です~~^^。

日時:8/2 18:30 ハチ公前(定番の集合場所)
  地図⇒http://www.mapion.co.jp/m/35.6558194_139.7038194_8/v=m2:%E5%BF%A0%E7%8...
  (詳細な地図は、左上の比率を調整すれば出てきます)

私がオヤジなんで、焼き鳥で軽く一杯・・・どうでしょう?
お店は一応・・・こちらを考えています^^。
鳥升  道玄坂店⇒http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13064406/

駅から近いので、仕事が終わり次第、来れると言う方も、
三輪車がハチ公前まで、お迎えにあがりますので・・・是非どうぞ~~^^。
来れると言う方、コメントにてお願いしま~~す^^。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【3分ふっきんぐ】
さて・・・日記です~~^^。
3分ふっきんぐ・・・これでちと・・・苦労してます~~^^。
ネタ捜しで・・・、まあ・・・何とかなるかな~~^^。
がんばりますわ~~^^。

【おはようございま~~す】
おはようございます・・・、東京は今日は曇り、午後から雨になるそうです。
今日は・・・仕事~~^^。
もろもろ遅くなります・・・。
よろしくお願いしま~~す^^。

【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10967635632.html


【本日の歩走跳鍛】

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

今月も敗北決定!!!! (。≧Θ≦。)ゴミンッ

 【日々の課題】毎日少しでも歩走跳鍛。
 【6月のクリア目標】25

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

★★★★★★★★★★★
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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1319kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん(140g)(1人前) 202 kcal
肉じゃが(0.3人前) 122 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 10.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(0.2人前) 1.2 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 40.1 kcal
17時
あさりの味噌汁(1人前) 40.1 kcal
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
ごはん(140g)(1人前) 202 kcal
まぐろの煮つけ(0.8人前) 103 kcal
ぶりの煮つけ(0.4人前) 167 kcal
とろろ芋(1人前) 45.3 kcal
(1人前) 55.9 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
アスパラガス(5人前) 22 kcal
たこ(1人前) 22.8 kcal
  1319 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/07/28 02:16
ねえ~その3分…って私にも回ってくるの?( ̄▽ ̄;)
ぎゃー!また眠れなくなっちゃう~って
今晩も不眠に悩む乙女でありやした(爆)
 三輪昌志 2011/07/28 02:21
いや・・・大丈夫だよ~^^。
回らないよ~~、心配しないで・・・オヤスミ~~~^^。
ん??・・・乙女・・・、さらっと流そう・・・。
おやすみ~~、おらも寝るだ~~~(爆)。
かいけいぱぱ 2011/07/28 05:45
こちらでもオフ会ですか~
バビさんと楽しんでください。
 三輪昌志 2011/07/28 11:23
あざ~~す^^。
OFF会と言うか・・・ただの飲み会っす^^。
ハナユビ 2011/07/28 06:49
くぅぅ~、行きてぇ~なぁ~。
うん
 三輪昌志 2011/07/28 11:25
仕事の様子見て・・・ね^^、
会いたいが・・・、戦場真っ只中にいる人だからね~~^^。
時間が取れたら・・・よろしくです~~^^。
コミュ 2011/07/28 07:27
バービィーさん来訪でうか。
ちょっと予定みてみます。
 三輪昌志 2011/07/28 11:25
お時間あれば是非・・・・、よろしくお願いします^^。
ちびおかん 2011/07/28 08:44
焼き鳥と冷たいビール・・・・いいなぁ。(涙)

どこでもドアが欲しいこの頃。(^^;;
 三輪昌志 2011/07/28 11:27
おかんさんとも会いたいね~~、飲んだのは・・・、今年の1月だもんね~~^^。
杏宏ママ 2011/07/28 10:03
行くつもり~
 三輪昌志 2011/07/28 11:28
了解で~~す^ー^。
よろしくお願いします^^。
syunfamily 2011/07/28 11:21
行きてぇ~けどなぁ~。
幹部会議だ~~
うん
 三輪昌志 2011/07/28 11:28
う~~ん・・・残念です~。
また会いましょうね~~。
okkon 2011/07/28 12:31
3分…楽しみにしてま~す!ヽ(゚◇゚ )ノ

…さりげなくプレッシャー?
 三輪昌志 2011/07/28 18:03
そんな期待しないで~~^^。
ノミの心臓なもんで・・・、プレッシャーに弱いんです~~^^。
雲爺 2011/07/28 12:39
プロの集団だから、
銘柄指定で、
うるせえんだろうな。

カラダカラ組みのボスの集まりだもんな、
赤提灯組合で、非常線をはっているかも。

それにしても、
今の若けー女、
耳悪いのかな?
20~30m離れていても、
話し声がうるさく聞こえる。
静かに歩けーーー。
 三輪昌志 2011/07/28 18:05
あれ? 雲爺さん・・・ご機嫌ななめ(笑)?
来ていただいて・・・一緒に飲みません~~??
浜ジョー 2011/07/28 12:45
お~、3分、私にもよろしくー♪(爆)

 三輪昌志 2011/07/28 18:04
あれ?
読む~~??(爆)。
やぎひげ 2011/07/28 12:49
カップラーメン食べましたよぉ~! あれ、違うかぁ。失礼しました。

8/2宜しくお願いします。赤坂or恵比寿から出撃します。
 三輪昌志 2011/07/28 18:00
メッセージ・・・受け取りました・・・。
よろしくお願いしますね~~^^。
あまり遅くはなりませんので^^。
けろけろりん 2011/07/28 14:08
私も~、3分ふっきんぐ楽しみにしてますよー。
 三輪昌志 2011/07/28 18:04
は~~い^^。
でも・・・困ったな~~~(はぁ~~)。
バービィーちゃん 2011/07/28 14:24
ハチ公前ですね\(*´▽`*)/
よろしく~~~♪
 三輪昌志 2011/07/28 18:00
お待ちしてますよ~~^^。
メッセージ送りました~~、よろしくお願いします^ー^。
どりり 2011/07/28 14:28
三輪車さんの3分ふっきんぐ、
めっちゃ楽しみにしてます~♪♪♪
 三輪昌志 2011/07/28 18:07
あ~~~~ん・・・どりさんまで・・・プレッシャーかける~~(涙)。
首、吊りたいわ~~~。
無財の七施 2011/07/28 15:49
午後から雨だと涼しくなりますね。
 三輪昌志 2011/07/28 18:08
ところが・・・雨ふらず・・・蒸し蒸しした空気で参ってます^^;。
ボンド88 2011/07/28 17:52
オフ会未経験の私はぜひ1度経験してみたいと思っているのですが、ちと遠い・・・
私もおかんさんと同じくどこでもドアが欲しいです(笑)
 三輪昌志 2011/07/28 18:22
ボンドさんとも会いた~~い(`o^v)。
何とか機会作りたいもんですね~~^^。
どこでもドアー・・・幅が足りなくなるくらい・・・膨張しました(爆)。
みたお 2011/07/28 19:03
ちなみにワシ鳥嫌いなのでよろしくぅ~~~(;_;
・・・って参加出来ないんだった(@@;
皆さんによろしくぅ~~
 三輪昌志 2011/07/28 19:13
ありゃ~~、鶏嫌いでしたか?
それは・・・知りませんでしたわ~~^^。
今度、飲むときは魚・肉系ですね~~^^。

了解しました・・・、また飲みましょうね~~^^。
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