蒸しパン【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

蒸しパン
< あんドーナツ 　｜　レーズンロール >
蒸しパン 画像1
[蒸しパン]
かなりボリュームあります(￣○￣;)
･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････
肩とお尻と、肘が痛いにもかかわらずトレーニングをぼちぼち復活しているこの頃です。
ストイックだなぁ･･･

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
73秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/07/28 11:19 
私は、残念ながら・・・退却～～～です（笑）
 ボンド８８ 2011/07/28 13:28 
syunfamilyさん
あーもったいない･･･
２個でたったの６００キロカロリーしかないのに(笑)
昼食のデザートにいかが･･･
メインより高カロリーですが。
三輪昌志 2011/07/28 11:51 
これはパス(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)です(笑)。
 ボンド８８ 2011/07/28 13:28 
三輪車さん
どーーして？？
おいしいのに♪
浜ジョー 2011/07/28 12:13 
マーラーカオ♪　美味しいよね～♪
私は6個入りのをいつも買うよ。
キンキンに冷やして食べると、旨し！（爆）
 ボンド８８ 2011/07/28 13:31 
浜ジョーさん
初めての肯定派登場♪
ね、おいしいですよね。
６個入りをひょっとして１回で完食･･･
恐るべし、浜ジョーさん(^_^;)
きこたん 2011/07/28 14:53 
一個なら・・ご相伴に・・・♪ヽ(^o^)丿
 ボンド８８ 2011/07/28 15:52 
きこたんさん
おおーーーそうこなくっては♪
では、パンのお供はコーヒーで。
え、ちがう･･･？？
あ、お酒･･･
こりゃ失礼しました(笑)
どりり 2011/07/28 14:54 
ストイックですね～！
あっちこっち痛いのにトレーニングするなんて！
くれぐれも無理しないようにしてくださいね。
 ボンド８８ 2011/07/28 15:54 
どりりさん
はい、どりりさんのストイックさには足元にも及びませんが･･･(笑)

ありがとうございます。
でも、無理したわりには今日は体調がまあまあです。
みたお 2011/07/28 19:50 
我々デブには毒だな･･･（>_<；
 ボンド８８ 2011/07/29 13:42 
みたおさん
大丈夫、毒は含んでいません＼(^o^)／
って、違いましたか(^_^;)
杏宏ママ 2011/07/28 20:34 
無理すると、長引くぞーーー！！
 ボンド８８ 2011/07/29 13:43 
杏宏ママさん
大丈夫、もう治りました･･････とりあえず(笑)
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