休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

休み
< 寝れず 　｜　ぱらぱら >
休みだから、ジムに行き、歩くぞ

【記録グラフ】
万歩計
6282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
伊藤園 旬野菜（1人前） 175 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
10時
三幸製菓 サラダおかき（5人前） 150 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ＩＴＯＥＮ 旬野菜（1人前） 35 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
  1948 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/30 12:00 
がんばって～～～＾＾。
 無財の七施 2011/07/30 15:09 
オーイ
司城ちゃん 2011/07/30 20:57 
もう帰ってきましたか？お疲れ様でした～
 無財の七施 2011/07/30 21:19 
お疲れ
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