寝れず【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

寝れず
< 疲れた 　｜　休み >
暑くて寝れず、おまけに蚊も来るし、蚊取りつけてるのにね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
伊藤園 旬野菜（1人前） 175 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
あんぱん（1人前） 196 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ＩＴＯＥＮ 旬野菜（1人前） 35 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
  2098 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/29 20:36 
ゆうちゃんさんの血が美味しいのでしょう(笑)。
 無財の七施 2011/07/29 22:54 
蚊にはまいっちゃう。
司城ちゃん 2011/07/29 20:47 
エイトフォーつけると蚊は退散するようです。今年はまだ刺されてませんよ☆
 無財の七施 2011/07/29 22:55 
臭いを消すのでしょうね。
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