8月1日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

8月1日
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【今日のできごと】
映画、ビール
【今日の感想】
FirstDay　映画の日、BlackSwan
寿司、ビール
【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
なか卯 はいからうどん 並（1人前） 412 kcal
14時
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
15時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
17時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
  1466 kcal
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