8月2日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

8月2日
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【今日のできごと】
休み

【今日の感想】


【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ほっけ（1人前） 132 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
19時
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
  1469 kcal
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