ダイエット開始から３年３ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

ダイエット開始から３年３ヶ月と９日目
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やばい、太ってきた^^;
まだまだおやつがあるのにぃぃぃ・・・そしてお盆前の飲み会、実家・・・・・やばーい(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース（1人前） 10 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
ぱん（1人前） 300 kcal
豆サラダ（1人前） 42.9 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 22.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
味噌汁（1人前） 16.8 kcal
うな丼（1人前） 351 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とうもろこし（1人前） 23 kcal
韓国料理（1人前） 474 kcal
20時
レモンケーキ（1人前） 250 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
  1736 kcal
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コメント
雲爺 2011/08/02 16:02 
３ヶ月間の禁酒の令に処する。
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