じっくり眠れた。けど...【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日(金)

じっくり眠れた。けど...

< 腕立て伏せできない...  | ポッカレモン入れす... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ベーコン巻おにぎり(+たまご)
とうもろこし
すいか
野菜生活 紫
麦茶

【間食】
コーヒー(+パルスイート、牛乳)
麦茶
アクエリアス+レモン
ひめどら
緑茶
ドライマンゴー

【晩ごはん】
きしめん

【夜食】
はちみつレモン

【今日の感想】
すごく熟睡した。
今日は家族で出かける予定だったけど、寝坊してしまったので置いてかれた。
起きたら誰もいなくて愕然とした。兄はいたけどいないようなもん。
力抜けたけどご飯はしっかりがっつり食べてしまった。
ベーコン巻きおにぎり4つも食べてしまった。しかもご飯多めだったせいかベーコン巻けてない。
おいしいけどカロリーと炭水化物ががが。

山道…歩きたかったな…
船…乗りたかったな……(´;ω;`)
でもお土産でドラ焼き×2とアップルパイ貰ったからいいや!(*´∀`*)
明日はアップルパイを紅茶と一緒にいただくんだ…!
ついでに朝ごはんに栗入りドラ焼きを食べるんだ…!
今からもうお腹すいてきた。

【記録グラフ】
食事の記録
1596kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
はちみつ(0.5人前) 32.3 kcal
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード(0.2人前) 17 kcal
ポッカ ポッカレモン100(2人前) 10 kcal
12時
とうもろこし(1人前) 115 kcal
すいか(0.1人前) 13 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜(1人前) 85 kcal
麦茶(3人前) 6 kcal
ベーコン巻きおにぎり(1人前) 667 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml(1人前) 137 kcal
15時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード(0.3人前) 28.5 kcal
ポッカ ポッカレモン(2人前) 10 kcal
17時
麦茶(2人前) 4 kcal
18時
どら焼き(1人前) 170 kcal
番茶(1人前) --- kcal
19時
株式会社オーバーシーズ CEBU(0.3人前) 45.6 kcal
20時
うどん(0.4人前) 171 kcal
豚バラ肉(0.2人前) 77.2 kcal
  1596 kcal
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