楽しみ~~^^。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日(土)

楽しみ~~^^。

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みなさん・・・夏休み・・・楽しんでますね~~^^。

三輪車はお仕事さ~~~♪~( ̄ε ̄;)。
貧乏ヒマなしっす・・・。

さしあたっての楽しみは~~、8/20(土)のYGTさん引率の人形町ツアー。
偶然にも8/11・・・、明治座までお客さんを送る仕事があったんで・・・。
あ~~ここら辺だな~~と・・・期待感増大です^^。
Yさん・・・よろしくお願いします^^。

そして・・・・、9月の休暇~~♪。
9/12~9/18まで休む事に・・・。
9/14~9/16 富山・新潟2泊3日の旅へ、同僚4人で・・・。

そして・・・9/17 ストイックのOFF会・・・。

まあ・・・これが楽しみでしょうか・・・(笑)。
休みのみなさん・・・良い休日を満喫してくださいね~~^^。

------(☆*p艸q+).oO[寝](☆*p艸q+).oO[寝](☆*p艸q+).oO[寝]------

am11:00 おはようございます^^。
今日も暑い~~(-"-;A ...アセアセ ・・・。
出勤するだけで溶けそうですわ~~(爆)。
お仕事なんで~~♪。
もろもろ遅れます~~、お許しを・・・。
今日も楽しい一日を~~^^。


ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【本日の歩走跳鍛】

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10984589564.html

【日々の課題、8月のクリア目標】

※ 毎日少しでも“歩走跳鍛”(クリア20日)
☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ 体重&体脂肪率を量る(クリア30日)
☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ My Body Photo、公開はしない。(クリア15日)
☆☆★★★★★★★★★★★★

 クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2191kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
ホタテ(1人前) 48.5 kcal
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
11時
ベーコンエッグ(1人前) 109 kcal
ごはん(150g)(1.5人前) 378 kcal
野菜の味噌汁(1人前) 40.4 kcal
おからの煮つけ(1人前) 128 kcal
きゅうり(0.5人前) 3.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
17時
豚焼肉(1人前) 608 kcal
ごはん(150g)(2.5人前) 630 kcal
ゴーヤ炒め(1人前) 71.6 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
  2191 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/08/13 06:45
20日~行くつもりだったのに、地元盆踊りで
焼きそば売りのおねえさん?をやることに( ´△`)
楽しみないと仕事もつまらないよね~o(*⌒O⌒)b
 三輪昌志 2011/08/13 11:39
ありゃ~~・・・それは残念・・・^^。
地元の盆踊り・・・それも楽しいね~~^^。
焼きそば・・・がんばって売ってね~~^^。
無財の七施 2011/08/13 07:02
連休取れるんですね、ぼくも有給とれば休めるけど、どんなもんだろうかと考えてました。
 三輪昌志 2011/08/13 11:40
休む時は・・・休まないと・・。
もうすぐ退職するかも・・・なんで、有給は使いきりたいなと思いまして。
やぎひげ 2011/08/13 08:09
楽しみありますなぁ。
わちきは、8/18-20は会津です。8/30-31は1泊人間ドック。
9/17-19はまた会津かなぁ。法事をしたいって言ってたなぁ
 三輪昌志 2011/08/13 11:42
それも楽しみですね~~^^。
福島(私の本家は猪苗代なんですが)には今年は行く予定はありません。
おたがい・・・楽しみましょう(笑)、ね^^。
ボンド88 2011/08/13 15:01
私も今日は仕事です。
もう、かなりへろへろ状態に陥っています。

先に楽しいイベントが控えていると仕事もがんばれると言うの、よくわかります。
私は20日に飲み会(飲めもしないくせに^_^;)
くらいかなぁ・・・
 三輪昌志 2011/08/13 17:11
ボンドさんの体脂肪率・・・凄いですね~~^^。
感服しました~~^^。

何か楽しい事がないと・・・やってられませんから(爆)。
バービィーちゃん 2011/08/13 20:02
楽しみが沢山待ってるねぇ〜^^
新潟で待ってるよ〜\(^o^)/
 三輪昌志 2011/08/14 03:05
おぃ~~~す^^。
新潟に宿を取ろうかと思ったら・・・・社員割引の効く宿がにゃい(´Д`|||) 。
結局・・・富山にやむを得ず・・・宿をとりました。

でも・・・新潟の空気・・・吸いに行くじぇ~~~^^。
YGT 2011/08/13 23:05
お仕事お疲れ様っす。^^
20日はよろしくお願いしますねえ。
本格的な散策は15:00くらい始まりってことで。
めちゃ暑いときつそうっすねえ。
 三輪昌志 2011/08/14 03:07
こちらこそ・・・よろしくお願いします^^。
カメラ抱えた典型的な日本人スタイルで参ります。
暑いでしょうね~~^^。
覚悟して行きますわ~~~^^。
syunfamily 2011/08/16 17:17
ご苦労様です~~
三ちゃんの仕事は夏休み関係ないものね~~ガンバ!
 三輪昌志 2011/08/16 18:08
でも・・・9月に一週間・・・休みます~~♪。
今から・・・楽しみです~~^^。
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