腹八分目【マリーのカラダさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マリーのカラダさんのトップページ>記録ノートを見る>腹八分目
11年08月25日（木）

腹八分目
< 気持ちにゆとりを。 　｜　占いの信憑性 >
今日は朝から何かと忙しかった。
食事もそこそこにバタバタだった。
でも実はそのぐらいが良いのかもしれない。
お腹の中が空っぽに近い時に、どうやら力がでるみたいで。
よし！！腹八分目を目指す！！

【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
にんじんりんごジュース（1人前） 123 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（2人前） 14 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
13時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
旭食品 焼肉（0.3人前） 32.1 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
20時
白粥（五分）（0.5人前） 32.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
素麺（0.2人前） 90 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  1195 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE