二食【マリーのカラダさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マリーのカラダさんのトップページ>記録ノートを見る>二食
11年08月27日（土）

二食
< 占いの信憑性 　｜　砂糖控えめ >
9時　朝食昼食
17時　夕食

一日二食。
摂取カロリーと消費カロリーは釣り合っていないけれど、たまには少なめ。
胃腸の休息日になったかな～。

【記録グラフ】
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
にんじんりんごジュース（1人前） 123 kcal
山崎製パン レーズンバターロール [袋] 6個（0.3人前） 43.5 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
17時
納豆（0.5人前） 50 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（0.5人前） 33 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
宝製菓 まちのお菓子屋さん　ごまスティック（1人前） 58 kcal
  1022 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE