ＯＦＦの日【マリーのカラダさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

ＯＦＦの日
< 体の声を聞く 　｜　no title >
台風の影響で、予定が無くなった。
こんなときは思いっきり時間を贅沢に使っちゃおー。
ゴロゴロして、好きなDVD観て、眠くなったらお昼寝して…♪
あー幸せ♪

【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
にんじんりんごジュース（1人前） 123 kcal
グリコ乳業 リンゴ（0.2人前） 13 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
白粥（五分）（0.5人前） 32.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（0.5人前） 81.5 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/03 13:37 
姐御

一献いきますか。
マリーのカラダ 2011/09/03 19:46 
あはは（笑）
機会があったら是非♪
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