子供と自由研究【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

子供と自由研究
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、煮物、ハムステーキ、きゅうり　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、煮物　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
2分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
480回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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