キャンプ場→遊園地へ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

キャンプ場→遊園地へ
< 充実したキャンプの... 　｜　子供と自由研究 >
【朝ごはん】
　パエリア残り、パン、ヨーグルト　８：００
【昼ごはん】
　とんこつラーメン、ミニソースカツ丼（半分）　（くろたろう）　１３：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ハンバーガー（ナガシマ）　　２０：００
【夜食】
　ごはん、鮭フレーク　２４：００
【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
3分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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