〆ます! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日(水)

〆ます! ・・・♪

< 好きな事をしてる時...  | ε=ε=ε=ミ( ... >
〆ます! ・・・♪ 画像1


〆なきゃいけない事、一杯あるけど~。
中でも、来月こそ絶対〆たい事!
  
それは、財布の紐ーーー! アタヾ(・・;)ノヾ(;・・)ノフタ




実は今月からこっそり、家計簿グラフを追加。 食費のみのね。
月、目標3万円だったのだけど・・・、 
な、なんとーーー! 既に、5万円! ¥(◎日◎)¥ガピー

そんな贅沢なもの食べてる分けじゃないよ。
あれ以降、収入も激減なのに・・・。(≧▽≦;)




うん。 
でもこれはどう考えても、使い過ぎだ!

財布の紐を〆れば、あんな事やこんな事~、
色んな事も〆るはず~♪   多分。 (^・^ )//





 
   ※ お返事等々、遅れます。  









【今日の・・・】
事態は深刻!  出たぁ~♪

耳ー。食べだすと止らない!(ノ_-;)




【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない【×】がまん食、メロンパン食べちゃた。
  ※早寝早起き【○】ひさしぶりに朝ジョグ。
  ※ネットは1日1時間【○】お返事等々、遅れます。
  ※今月こそ出直し隊♪【×】最後の最後~。
     ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆





.

【記録グラフ】
スロージョギング
4km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.1kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.4%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/08/31 09:18
ビール飲み過ぎた?
つまみか?
 浜ジョー 2011/08/31 19:03
以前はつまみ無しで飲んでたのに、
最近、やたらとつまみ
食べるよになっちゃった。><
世界平和 2011/08/31 09:18
5万円? @@;
私は毎月つけていますが、23000円前後かな~♪
もちろんビールも含めてです
 浜ジョー 2011/08/31 19:04
やっぱ掛かり過ぎだよねー。
毎日スーパーに行くから駄目なのかな?
ついつい、買ちゃう~♪(汗)
東支那海 2011/08/31 09:19
>な、なんとーーー! 既に、5万円! 
多分ビール代が嵩んだんでしょう(笑)
大好きな練り物送りましょうか。
 浜ジョー 2011/08/31 19:06
ビール代。 あんまり正確に計算したくないです。
飛んでもない額になりそうで~。\(;゚∇゚)/

練り物。安い、ちくわで我慢してます。(泣)
みたお 2011/08/31 09:22
5万・・そのうち酒代が4万くらいかな・・(爆)
ウチも食費掛かるよ~
でもさあ・・どこにも遊びに行くわけじゃないから
食費くらいはねぇ・・・
ワシも来月から~^^<〆
 浜ジョー 2011/08/31 19:08
良くぞ、言ってくれた! みたおさ~ん!
そうんだよね、他にお金使ってるわけじゃない!
洋服とか、お高い化粧品とか、旅行とか・・・。
食費ぐらい、良いねー? 少しぐらい。、ヽ`(~д~*)、ヽ`
rokurou 2011/08/31 09:26
食費!!興味ある!!
家計簿つけてないから、マネっこしようかな^^;
 浜ジョー 2011/08/31 19:09
家計簿っていう、グラフありますから、付けてみたら?
付けるとなると、ちょっと控えるキモチも沸いて来る~?
意外と、出費してるものです。(;´▽`A``
ちびおかん 2011/08/31 09:53
家計簿ほど続かないものはない!キッパリ
だからつけないの。(笑)

ジョーさんのお金は何処へ消えたんだろうね。
やはり・・・泡?(^^;
 浜ジョー 2011/08/31 19:11
私もー。直ぐにレシート、ゴミ箱行きだし!(爆)

あ~、ほとんどが泡となって消えてるのでしょうね~。
ほんと、お高い水だこと!( ̄ー ̄; ヒヤリ
けろけろりん 2011/08/31 10:35
私も3万円前後だわー、
でもここに外食費ははいってないけどーw。
 浜ジョー 2011/09/01 07:40
外食~、してもラーメンだからな~。(爆)
やっぱちょっと節約しないとね。^^;
deppara47 2011/08/31 11:04
食うものない?梨送ろうか?(^_^;)
 浜ジョー 2011/09/01 07:41
なーーーい! 酒もない・・・。(。>0<。)ビェェン

きこたん 2011/08/31 11:48
外ラー代とか?( ̄▽ ̄;)
我が家は5人でいくらなんだろう~?
 浜ジョー 2011/09/01 07:42
ラーメン代? どんだけ、食べたらそうなるんか!

きこたんは、やりくり上手だから~♪(o^∇^o)ノ
ましゃもも 2011/08/31 11:50
ビール(飲み)も入れて??
ウチは酒と食費は別に付けてる
じゃないと大変~~@@@
 浜ジョー 2011/09/01 07:44
飲食代全て~、ちょっと日用品も含んで。

ちなみにその酒代は、どのくらい?
YGT 2011/08/31 12:19
食欲の秋。きたる。
 浜ジョー 2011/09/01 07:44
しばらく節制生活です。

audrey 2011/08/31 12:34
うちは、6~7万ぐらい、、、二人でね。
外食やお惣菜依存度高いからね、、、
あと家飲み分も含める。

ひりとって意外とかかるよね。。。
 浜ジョー 2011/09/01 07:46
audreyさんとこ、外食多いものね~。
私はお惣菜はあんまり買わない、高く付くから~。

そうなんです。ひとりでもふたりでも、3,4人でも、
一緒なんだよねー。
kyo-ka 2011/08/31 13:56
えらいね~。
家計簿付けてるだけでも、ちょっと意識が違ってくるよね。
って、私は全くの丼勘定~^^;
食費を減らして、自分の楽しみに使う分を増やしたいんだけど。
なかなか上手くはいかないんだな。
 浜ジョー 2011/09/01 07:48
家計簿って言ったって、カラダカラだよ。
それこそ丼勘定ー。(笑)

私も~、酒代減ったら、どんなに楽かと・・・。
megulalala 2011/08/31 15:57
我が家の食費と同じくらいだよ~3人分の!!

っていうか、
うちはそれ以上使えないってだけなんだけどね^^;
 浜ジョー 2011/09/01 07:50
はぁー、ひとりでも掛かるところは一緒だからねー。(汗)
月初めに、食費はこれだけ! って確保すれば良いのかな?
よし! 今月はそうしてみます。
さのっちょ 2011/08/31 16:59
うちも、エンゲル係数、めっちゃ高いですw。。
お米1週間に8kgかしら。。
 浜ジョー 2011/09/01 07:52
お米1週間に8kg!? えーーー。凄いですね♪ 
私の3ヶ月分ぐらい?
お米は、1日1回?しか食べないから~?(汗)
hana_511 2011/08/31 17:17
私もいろいろ〆ないとなあ。
と思いつつ、何年も経ってしまってます。
 浜ジョー 2011/09/01 07:52
とりあえず、お仕事片付けて、
デスクを整理しましょ~~~~♪(笑)
どりり 2011/08/31 17:35
私、〆ても〆なくてもおんなじ~。
もともと財布にほっとんど入ってないし...(^^;
 浜ジョー 2011/09/01 07:53
大丈夫!
奥様が、ちゃんと〆てますから~♪d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

ボンド88 2011/08/31 18:16
私もどりさんと同じく財布がそもそも空に近い状態・・・
でもいいんだ。
アンパン買うお金さえあれば\(^o^)/ 
 浜ジョー 2011/09/01 07:54
もしかして~、
ボンドさんのお小遣い。
全てパンに消えてたりして~?(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん 
コミュ 2011/08/31 20:05
えらいね。
家計簿付けてるんだ。
いい妻になるぞ(^^)
 浜ジョー 2011/09/01 07:55
良い妻になれてたら、ここに居ないなぁー!
絶対! _( ̄▼ ̄)ノ彡☆ばんばん!
団塊修ちゃん 2011/08/31 21:19
使ったということは、元があったということですね。(金持ち!)

ビール・お菓子で〆めたらダイエットにもなりますね!
 浜ジョー 2011/09/01 07:57
冗談、キツイよ、修ちゃん! ε=Σ( ̄ )ハァー

上手くいけばね~♪
じゃないから、現在に至る?(≡^∇^≡)ニャハハ
ほよほよ♪ 2011/08/31 22:57
❍んちが出たのかな?
私は、ガスの臭いが凄いので、胃腸科に行って薬をもらって来たら、
なんか、いつもより快❍だったし、ガスも臭くなかった気がした、、。

食費、、。私も使いすぎです、、。
私が殆ど食べています。
何のために働いているのやら??
今度、自分だけの食費を付けてみようかしら??
 浜ジョー 2011/09/01 07:59
便秘薬使った~。^^;  今日はまだだけど。(‐^▽^‐) 

自分だけの食費? それって難しくない?
それともいつもこっそり自分用に買ってるのかな~?(*^m^*) ムフッ
こんなはずじゃない 2011/08/31 23:35
缶コーヒーのんだの?

食費?!
聞かないでー!
 浜ジョー 2011/09/01 11:19
それが~、どうせ飲むなら、ビール! となちゃうー。><

そうだ、こんなちゃんが居た~。
なんか、案したーーー。(爆) 
キューと 2011/09/01 08:34
耳、食べだすと止まらないって…
パンの耳かなぁ?
 浜ジョー 2011/09/01 11:19
そうだよ~♪
パン屋さんで、だだでもらえる~♪
しばらくこれで凌ぎます。(汗)
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