明日こそは...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

明日こそは...
< 8月定例報告、そし... 　｜　増量計画！ >
今年残りの4ヶ月の目標を宣言しようかと思ってましたが、
夕方からの仕事ですっかり遅くなってしまいました...。


ということで、また明日にでも...m(__)m





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・AM1:00までに就寝　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.97kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
63.01kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.63%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/09/02 01:15 
さすがに・・・もう目標ですか・・・さすがだ～～＾＾。
 どりり 2011/09/02 10:51 
まだ納得いくところまでたどりついてないですからね。
これからですよ、これから。

1日は仕事とはいえ、なんにもトレーニングせずに過ごしたので、
いい休養になりました。
今日から再始動です。
tomytomy 2011/09/02 03:55 
＞今年残りの4ヶ月の目標を宣言しようかと
こういう目標設定＆宣言が僕は苦手なんだよなあ（笑）
 どりり 2011/09/02 10:55 
でもtomyさん、逞しい胸や腕を目指すっておっしゃってましたよね～！
私も今回同じような目標になります。
お互いがんばりましょう！
かいけいぱぱ 2011/09/02 06:14 
私の目標はなんだろう？
やっぱり、痩せるってことでしょうかね。
とりあえずあと１か月で１キロ痩せたいなあ～
 どりり 2011/09/02 10:57 
ぱぱさん、やれますよ、きっと！
今好調だからこのままいけるところまでいっちゃいましょう！
浜ジョー 2011/09/02 12:34 
待ってまーーーす！　(^o^)/
 どりり 2011/09/02 13:47 
ははは、ありがとうございま～す(*^^*)
杏宏ママ 2011/09/02 15:05 
僕の目標は、毎日運動♪
去年より全然動けてない＞＜;
 どりり 2011/09/02 16:39 
よーし！
お互い動くぞ－！
ここから先は去年以上に動くんだ－！
コミュ 2011/09/02 15:30 
気になる～
とっても気になる～
待ってまーす(^^)
 どりり 2011/09/02 16:39 
つい先ほど、無謀なチャレンジに向けて宣言しました(^^;;
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