no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
オレンジ（0.6人前） 7.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 47.1 kcal
イチジク（1人前） 24.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 20.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 45.6 kcal
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
そうめん（1人前） 178 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
14時
マグロ寿司（0.5人前） 134 kcal
  989 kcal
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