no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
よーぐると（0.6人前） 37.2 kcal
いちじく（1人前） 37.8 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ぶどう（1人前） 49 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
13時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
くすのき食堂 ランチ（1人前） 800 kcal
18時
水菜（1.5人前） 17.3 kcal
焼きなす（1人前） 84.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.6人前） 132 kcal
じゃがいも（1人前） 125 kcal
人参（1人前） 14.8 kcal
しいたけ（1人前） 5.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 49 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
イチジク（1人前） 37.8 kcal
  2035 kcal
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