no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 34 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ばなな（1人前） 86 kcal
ブドウ（1人前） 41.3 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
いちじく（1人前） 37.8 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（1人前） 140 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ブリ酢づけ（1人前） 227 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
18時
水菜（1.3人前） 15 kcal
じゃがいも（1人前） 7.6 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 195 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
イチジク（1人前） 37.8 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
  1472 kcal
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