no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 84.3 kcal
ブドウ（1人前） 44.3 kcal
グレープフルーツ（1人前） 28.5 kcal
イチジク（1人前） 43.2 kcal
納豆（1人前） 22 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 24.3 kcal
12時
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
旭食品 焼き肉（0.5人前） 40.3 kcal
ニッポンハム ピザ（1人前） 341 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（1人前） 140 kcal
納豆（1人前） 32 kcal
18時
ビール（0.6人前） 84 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
19時
ジャガイモ（1人前） 35 kcal
ポテトフライ（0.6人前） 99.5 kcal
焼きアジ（1人前） 63.5 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 93.1 kcal
餃子（冷凍）（1.5人前） 59.1 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 75.6 kcal
  1753 kcal
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