休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

休憩
< 涼しい 　｜　ポリマー >
休憩で帰ったので、バナナを食べた。
今日は、明け休み、休んでから、メデコ21に牛乳を買いに行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
11035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
19時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
  2020 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/07 10:26 
お疲れ様～～～＾＾。
休憩後もがんばってくださいね～～＾＾。
 無財の七施 2011/09/07 12:04 
ありがとう
司城ちゃん 2011/09/07 19:40 
牛乳美味しいですね☆
さのっちょ 2011/09/07 20:03 
お仕事、お疲れ様です。。。
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