水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

水曜日
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空気が乾いて、涼しくなりました。
実況は、22℃、52％、1001hPaです。


[朝御飯]
野菜スープを作ってみました。(^-^)


[昼御飯]
お弁当。(^-^)


[晩御飯]
和幸。(^-^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21743歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
4時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
オリジン弁当 豚カツ（1人前） 150 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2109 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/09/07 10:36 
健康的な・・朝食ですね～～＾＾。
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