火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

火曜日
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窓を開けて寝たら、涼しくて目が覚めました。
実況は、23℃、62％、998hPaです。



[朝御飯]
スープ、パン、ヨーグルト。(^-^)


[昼御飯]
お弁当。(^-^)


[晩御飯]
肉味噌そば。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20800歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
4時
コッペパン（1人前） 371 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
五目そば（1人前） 718 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（3人前） 353 kcal
五目そば（1人前） 718 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（3人前） 353 kcal
  5197 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/06 10:33 
気持良い天気ですね～～＾＾。
凡　ハヤト 2011/09/06 19:27 
こんな天気を待っていました。
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